Treino

06 set As muitas vantagens do ganho de massa muscular

Grandes responsáveis pelo movimento, equilíbrio, postura e até mesmo o emagrecimento, o corpo humano é constituído por muitos músculos, representando 35% a 40% do peso corporal.Se você pratica regularmente exercícios de fortalecimento e tem uma boa alimentação, seu corpo está protegido. Se houver negligência, você...

Read More
Obesidade, dieta e exercícios: se manter ativo é uma das metas mais difíceis de se alcançar

24 jan Obesidade, dieta e exercícios: se manter ativo é uma das metas mais difíceis de se alcançar

Especialista explica que, mesmo sem uma dieta restritiva, é possível manter o peso baixo com um programa de exercícios adequado [caption id="attachment_16779" align="aligncenter" width="1024"] Foto: Istock Getty Images[/caption]Mais um ano se inicia e com ele vêm mais uma vez as famosas proposições de ano novo e...

Read More
Pratique atividade física

29 nov Quer ficar jovem? Pratique atividade física

Segundo pesquisadores, idosos que se exercitam regularmente desde a juventude têm estrutura muscular semelhante a de pessoas 30 anos mais jovens  A prática de atividade física parece ser o segredo da juventude. De acordo com um novo estudo, publicado no periódico cientifico Journal of Applied Physiology, pessoas da terceira idade que...

Read More