Segundo pesquisadores, idosos que se exercitam regularmente desde a juventude têm estrutura muscular semelhante a de pessoas 30 anos mais jovens A prática de atividade física parece ser o segredo da juventude. De acordo com um novo estudo, publicado no periódico cientifico Journal of Applied Physiology, pessoas da terceira idade que...
Com a rotina intensa do cotidiano, principalmente nas metrópoles, as pessoas estão cada vez mais estressadas. Os permanentes desafios enfrentados no trabalho, na família e a negligência em relação aos hábitos saudáveis (alimentação e sono adequados), são alguns dos fatores que contribuem para que o...
O câncer de mama responde por quase 30% dos diagnósticos registrados anualmente, o Inca estimou 29.700 novos casos só para este ano, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca). O câncer pode ser causado por diversos fatores, seja genético,...
Algumas vezes durante o dia temos aquela vontade de tomar um refrigerante, eis que surge a questão: Qual é o melhor refrigerante para eu tomar? Diet, light ou zero? A resposta é: nenhum dos três. Independente da versão ou marca, esta bebida gaseificada faz mal à saúde. Ela possui altos...
Frequentemente encontramos pessoas que seguem a risca um bom planejamento alimentar durante a semana, mas aos finais de semana não abrem mão de nada que sentem vontade de comer. Sabemos também que a comida esta fortemente vinculada a nossa cultura e aos nossos sentimentos, e...
O excesso de peso e a obesidade são um dos maiores problemas de saúde pública no mundo de acordo com a Organização Mundial de Saúde. Estima-se que em 2025 tenhamos cerca de 2,3 bilhões de adultos com sobrepeso e mais de 700 milhões obesos. Para redução...
Os maiores culpados pelo envelhecimento (principalmente o precoce) são os maus hábitos. Aqueles que cometemos no dia-a-dia e, em meio à atribulada rotina, nem nos damos conta. Estresse, poucas horas de sono, falta de hidratação, sedentarismo e alimentação desequilibrada são apenas alguns dos hábitos de...
O sedentarismo está entre os dez principais fatores de risco que ameaçam a saúde, segundo uma pesquisa sobre a carga global de doenças feita em 2010. Outro extenso estudo, feito na Austrália e publicado em 2012, provou que o sedentarismo não só provoca doenças, como...
Alguns alimentos podem melhorar a concentração e dessa forma também a produtividade nos estudos e no trabalho, são eles: Tomate: O antioxidante licopeno é importante no combate aos radicais livres e ajuda a prevenir o estresse oxidativo. Uva Roxa, Uva Preta e Mirtilo: Ricas em polifenóis como...