Como se sabe, o caminho mais saudável para perder peso passa pela dobradinha exercícios e dieta balanceada. Mas, em caso de obesidade (quando o índice de massa corporal é superior a 30) ou sobrepeso associado a alguma doença, o uso de medicamentos emagrecedores, com orientação...
O assunto é polêmico: o uso de hormônios sintéticos por homens acima de quarenta anos. Durante anos, os chamados anabolizantes esteroides foram vistos como vilões da saúde. E o uso indiscriminado e sem necessidade por parte de homens mais jovens contribuiu nesse julgamento. Sim, não...
Em condições normais, um adulto perde dois litros de água diariamente. No verão, essa perda – através do suor, urina e vezes, por exemplo – pode ser ainda maior por causa do calor. Para evitar a desidratação, que afetaria praticamente todas as funções do organismo,...
Nutrientes, Saúde e Longevidade Em 2005, o Departamento de Agricultura Americano (USDA) lançou sua nova pirâmide alimentar. A última era datada de 1992. Estudos epidemiológicos vêm mostrando que as recomendações do USDA trazem poucos benefícios a população em geral, e o Departamento de Nutrição da Universidade...
Jejum intervalado ou intermitente Já ouviu falar em jejum intervalado, ou intermitente? É um tipo de alimentação que intercala períodos de ingestão controlada de alimento com períodos de jejum absoluto. O método mais utilizado, devido a maior facilidade de adesão, consiste em alternar 16 horas de...
SORGO, O PROMISSOR CEREAL Talvez você nunca tenha ouvido falar no Sorgo, o quinto cereal mais produzido no mundo. Isso é porque na America do Sul, Australia e EUA o cereal é utilizado para produção de alimento para a pecuária. Mas na Africa, America Central e...