Saúde

10 jan Dicas para envelhecer bem

Você sabe qual a receita para uma vida longa e saudável?Cada vez mais a expectativa de vida das pessoas tem aumentado e precisamos lembrar o quão importante é buscarmos a qualidade de vida, que se traduz principalmente em autonomia, independência, saúde física e mental. O avanço...

Read More

16 nov Adoçantes, Mitos e Verdades

Os adoçantes artificiais fazem parte do dia a dia de muita gente. Desde quando apareceram no mercado, os adoçantes foram rapidamente adotados por milhões de pessoas que viviam às voltas com problemas de peso. Com o passar dos anos houve o entendimento que só trocar...

Read More

01 nov 10 dicas para dormir bem

Uma boa noite de sono é relaxante e ainda faz bem para a saúde, porém, para algumas pessoas ter uma boa noite de sono não é tão simples de ser conquistada. De acordo com a Associação Brasileira do Sono, pelo menos um a cada três brasileiros...

Read More

06 set As muitas vantagens do ganho de massa muscular

Grandes responsáveis pelo movimento, equilíbrio, postura e até mesmo o emagrecimento, o corpo humano é constituído por muitos músculos, representando 35% a 40% do peso corporal.Se você pratica regularmente exercícios de fortalecimento e tem uma boa alimentação, seu corpo está protegido. Se houver negligência, você...

Read More

29 ago Por que se exercitar faz tão bem ao cérebro?

A prática de exercícios físicos é capaz de produzir inúmeros benefícios ao nosso corpo, alguns bem conhecidos, como aumento de força, disposição, prevenção de doenças cardiovasculares entre outros, mas você sabia que exercitar o corpo também traz benefícios para a saúde mental? É isso mesmo, praticar...

Read More