Saúde

01 nov 10 dicas para dormir bem

Uma boa noite de sono é relaxante e ainda faz bem para a saúde, porém, para algumas pessoas ter uma boa noite de sono não é tão simples de ser conquistada. De acordo com a Associação Brasileira do Sono, pelo menos um a cada três brasileiros...

Read More

06 set As muitas vantagens do ganho de massa muscular

Grandes responsáveis pelo movimento, equilíbrio, postura e até mesmo o emagrecimento, o corpo humano é constituído por muitos músculos, representando 35% a 40% do peso corporal.Se você pratica regularmente exercícios de fortalecimento e tem uma boa alimentação, seu corpo está protegido. Se houver negligência, você...

Read More

29 ago Por que se exercitar faz tão bem ao cérebro?

A prática de exercícios físicos é capaz de produzir inúmeros benefícios ao nosso corpo, alguns bem conhecidos, como aumento de força, disposição, prevenção de doenças cardiovasculares entre outros, mas você sabia que exercitar o corpo também traz benefícios para a saúde mental? É isso mesmo, praticar...

Read More

16 ago Parar de fumar engorda?

Quando o assunto é abandonar o cigarro uma grande dúvida que surge é: “parar de fumar engorda?”.  A verdade é que normalmente, parar de fumar pode engordar sim e existem alguns fatores que levam a esse ganho de peso. “Existe uma conexão ativada com a entrada...

Read More