Nutrição

18 jan Os muitos benefícios dos chás

Não importa a estação, o chá pode ser uma bebida saborosa, pois pode ser servida gelada ou quente. Mas seus benefícios vão muito além do refresco. Existem muitas pesquisas mostrando que beber chá pode realmente melhorar sua saúde. Um estudo publicado no European Journal of Preventive Cardiology,...

Read More

22 nov Carboidrato: mocinho ou vilão?

Umas das formas mais rápidas de perder peso é cortando o carboidrato. Isso é fato. O carboidrato ao ser ingerido, se transforma em glicose e tem uma importante função no organismo que é nos fornecer energia. O carboidrato ainda regula o metabolismo protéico, impedindo que o...

Read More

16 nov Adoçantes, Mitos e Verdades

Os adoçantes artificiais fazem parte do dia a dia de muita gente. Desde quando apareceram no mercado, os adoçantes foram rapidamente adotados por milhões de pessoas que viviam às voltas com problemas de peso. Com o passar dos anos houve o entendimento que só trocar...

Read More