Metabolismo

28 out Super frutas para adicionar à sua alimentação

As frutas contém vitaminas, minerais, fibras e compostos vegetais chamados fitonutrientes. Como tal, é um dos alimentos mais saudáveis ​​que você pode comer. Algumas frutas são até consideradas “superalimentos” devido aos seus inúmeros benefícios. Embora não haja uma definição exata do que constitui um superalimento, eles geralmente...

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16 set O que são Fodmaps?

O que são FODMAPs? FODMAP significa oligo, dissacarídeos,  monossacárideos e polióis fermentáveis. Estes são os termos científicos usados ​​para classificar grupos de carboidratos conhecidos por desencadear sintomas digestivos como inchaço, gases e dores de estômago. Os FODMAPs são encontrados em uma ampla variedade de alimentos em quantidades variadas. Alguns alimentos...

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