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04 set Super frutas para adicionar à sua alimentação

As frutas contém vitaminas, minerais, fibras e compostos vegetais chamados fitonutrientes. Como tal, é um dos alimentos mais saudáveis ​​que você pode comer. Algumas frutas são até consideradas “superalimentos” devido aos seus inúmeros benefícios. Embora não haja uma definição exata do que constitui um superalimento, eles geralmente...

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19 ago Os carboidratos viciam?

Os carboidratos viciam? Resistir aos carboidratos não é tarefa fácil. Uma das grandes questões é sempre como inserir carboidratos em uma dieta saudável.   O que são carboidratos? Os carboidratos fazem parte dos principais macronutrientes que o organismo precisa. Os carboidratos são indiscutivelmente uma fonte de energia importante para as...

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14 jul O que são Fodmaps?

O que são FODMAPs? FODMAP significa oligo, dissacarídeos,  monossacárideos e polióis fermentáveis. Estes são os termos científicos usados ​​para classificar grupos de carboidratos conhecidos por desencadear sintomas digestivos como inchaço, gases e dores de estômago. Os FODMAPs são encontrados em uma ampla variedade de alimentos em quantidades variadas. Alguns alimentos...

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Endobarriga

29 jun Entenda a Endobarriga

Entenda a Endobarriga, um inchaço abdominal que acomete as mulheres que sofrem de endometriose Temos recebido queixas de pacientes que mesmo com dieta e exercício continuavam apresentando uma barriguinha, especialmente no abdômen inferior. Segundo a Dra. Patrícia Cavalcante, médica especializada em Saúde da Mulher, essa condição pode...

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22 jun Você sabe o que é Biohacking?

Você sabe o que é Biohacking? O desejo de se tornar a melhor versão que podemos ser é uma aspiração familiar a todos nós. A biohacking leva isso adiante, adotando uma abordagem de pensamento sistêmico para nossa própria biologia. Significa considerar que tudo o que colocamos em...

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