Alimentação especial: Veganos e vegetarianos
Hoje o nosso papo é com os que escolheram substituir a proteína animal por outras fontes de proteínas. Falamos deles, os vegetarianos e...
28
fev
21
fev
Qual o melhor exercício para emagrecer e que seja mais agradável?
Na semana passada uma aluna nova me perguntou quais seriam os exercícios aeróbios mais legais para fazer e bons para emagrecer. Com a nossa...
15
fev
Quer emagrecer? Então olhe para você, não para os outros!
Você já se pegou pensando que é muito difícil fazer dieta para emagrecer? Que muitas pessoas comem de tudo e não engordam, enquanto...
07
fev
Heat stress: especialista explica o que o estresse induzido pelo calor pode causar em atletas
[caption id="attachment_16789" align="aligncenter" width="1024"] Foto: Getty Images[/caption] Exercício vigoroso pode colocar algumas pessoas em risco doença principalmente por estarmos passando por períodos de alta...
31
jan
Como obter o melhor resultado usando os 4 pilares do emagrecimento
Você já fez dieta, emagreceu e depois engordou tudo de volta? Você já ficou horas fazendo exercício e não perdeu nenhum único quilo na balança? Você...
24
jan
Obesidade, dieta e exercícios: se manter ativo é uma das metas mais difíceis de se alcançar
Especialista explica que, mesmo sem uma dieta restritiva, é possível manter o peso baixo com um programa de exercícios adequado [caption id="attachment_16779" align="aligncenter" width="1024"]...
17
jan
Cinco mistérios de quem tem uma mente magra
Constantemente escuto muitas pessoas falando, “eu tenho cabeça de gordinho, só penso em comida”. Hoje eu que te pergunto? Como é a mente...
10
jan
Motivação potencializa perda de peso, indica estudo
Pessoas que visualizam a imagem futura de si mesmas se sentem mais motivadas, o que pode ajudá-las a perder cinco vezes mais peso [caption...
03
jan
Consuma com moderação: ingestão exagerada de álcool está ligada ao ganho de peso a longo prazo
Muito utilizadas nas festas de fim de ano, as bebidas alcoólicas são fontes de calorias [caption id="attachment_16756" align="alignnone" width="1024"] foto: iStock Getty Images[/caption] Um artigo...