Você come de ansiedade ou de fome?
Você sabe o que é o "comer emocional"? Por exemplo: você deseja comer sempre que sente uma emoção negativa? Se sim, esse é o...
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Carboidrato: mocinho ou vilão?
Umas das formas mais rápidas de perder peso é cortando o carboidrato. Isso é fato. O carboidrato ao ser ingerido, se transforma em glicose...
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01
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11
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Você conhece o jejum intermitente?
O jejum intermitente nada mais é do que uma tática de dieta que consiste em passar alguns períodos do dia sem se alimentar,...
20
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Qual melhor horário para tomar Whey Protein?
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13
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Dicas para potencializar a hipertrofia muscular
Se você quer ter hipertrofia e ganhar massa muscular você precisa ingerir mais colorias do que gasta. A ingestão de proteína é fundamental, mas...