Como obter o melhor resultado usando os 4 pilares do emagrecimento
Você já fez dieta, emagreceu e depois engordou tudo de volta? Você já ficou horas fazendo exercício e não perdeu nenhum único quilo na balança? Você...
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jan
24
jan
Obesidade, dieta e exercícios: se manter ativo é uma das metas mais difíceis de se alcançar
Especialista explica que, mesmo sem uma dieta restritiva, é possível manter o peso baixo com um programa de exercícios adequado [caption id="attachment_16779" align="aligncenter" width="1024"]...
17
jan
Cinco mistérios de quem tem uma mente magra
Constantemente escuto muitas pessoas falando, “eu tenho cabeça de gordinho, só penso em comida”. Hoje eu que te pergunto? Como é a mente...
10
jan
Motivação potencializa perda de peso, indica estudo
Pessoas que visualizam a imagem futura de si mesmas se sentem mais motivadas, o que pode ajudá-las a perder cinco vezes mais peso [caption...
03
jan
Consuma com moderação: ingestão exagerada de álcool está ligada ao ganho de peso a longo prazo
Muito utilizadas nas festas de fim de ano, as bebidas alcoólicas são fontes de calorias[caption id="attachment_16756" align="alignnone" width="1024"] foto: iStock Getty Images[/caption]Um artigo...
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dez
10 alimentos ricos em carboidratos que você poderia comer mais
Além de ser principal fonte de energia, o carboidrato desempenha funções extremamente importantes para o bom funcionamento do nosso organismo Embora dietas low carb...
20
dez
9 dicas para “destravar” o emagrecimento
Não é segredo que alcançar sua meta de peso pode ser difícil. No começo você perde peso mais rápido, porque o corpo elimina...
13
dez
Quer melhorar sua saúde? 8 dicas para iniciar a prática de corrida
Quer melhorar sua saúde? Mude seus hábitos hoje! Não espere o próximo ano para começar a praticar atividade física. Uma modalidade esportiva interessante para...
06
dez
8 dicas para preparar uma marmita saudável
Não é fácil ter uma alimentação saudável longe de casa. Quem trabalha fora muitas vezes se alimenta em restaurantes self-service e nem sempre faz boas...