Saiba tudo sobre a Dieta Macro
Odeia a ideia de contar calorias, mas ainda sente que precisa rastrear algo para permanecer no caminho em direção aos seus objetivos de...
19
fev
18
fev
Você sabe o que é um nootrópico?
Nootrópicos ou "smart drugs"são substâncias que podem aumentar o desempenho do cérebro. Os nootrópicos oferecem uma série de benefícios cognitivos, incluindo tempo de...
12
fev
A importância da dieta cromática
Presentes em alimentos como frutas, verduras, legumes, grãos e leguminosas, conhecidos por serem os mais importantes para a saúde, os compostos fitoquímicos também...
11
fev
O Segredo da Dieta da Mitocôndria
Muitas pessoas acreditam que a gordura é eliminada no xixi ou no suor. Mas o que precisamos mesmo é usar a gordura como...
09
fev
15 alimentos que fazem bem para o cérebro
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06
fev
Como ajustar o seu relógio biológico
Ritmo circadiano ou relógio biológico é o período de cerca de 24 horas sobre o qual o ciclo biológico do corpo, se baseia, que regula a...
31
jan
Nutrição Inteligente
Além de uma alimentação balanceada, o que grande parte das pessoas, busca, é a obtenção dos nutrientes e vitaminas que o corpo precisa,...
29
jan
O mito do gordinho saudável
A ideia de que você pode estar acima do peso ou com obesidade, mas continuar sendo saudável, é um mito, segundo uma pesquisa...
18
jan
Os muitos benefícios dos chás
Não importa a estação, o chá pode ser uma bebida saborosa, pois pode ser servida gelada ou quente. Mas seus benefícios vão muito além...