O sal nosso de cada dia
Não é de hoje que o sal de cozinha tradicional está no topo da lista de inimigos do coração. O vilão da história...
13
abr
11
abr
Musculatura estimulada cresce e aparece
Você sabe, provavelmente, que é importante variar o estímulo em um mesmo exercício para que a musculatura se desenvolva. A musculação é um...
06
abr
Legumes na grelha
Churrasco é sinônimo de carne. E quem é vegetariano ou vegano têm que se contentar com a salada, com o arroz e com...
04
abr
Garanta a juventude do cérebro
A perda gradual da memória, entre outros problemas que afetam o sistema nervoso central, é considerada um processo irreversível da condição humana, à...
30
mar
Exercício, hidratação e água de coco
Não é lenda: faz todo sentido reduzir a intensidade do exercício quando a temperatura estiver muito alta, beirando os 30°. Exceto se você...
28
mar
A celulite e elas
Sim, excesso de peso é um dos fatores que provocam celulite. Mas não se engane: pessoas magras também estão vulneráveis a esse problema,...
23
mar
O campeão dos vegetais
Muitas pessoas entortam o nariz para os vegetais. Principalmente crianças e adolescentes. Mas existe um deles que não pode faltar na mesa de...
21
mar
Insônia é fogo
A insônia é um dos distúrbios do sono mais comuns. As estatísticas a respeito são variadas, mas é possível que cerca de 30%...
14
mar
Vegetarianismo sem saia justa
Ser vegetariano não é fácil. Em casa, é possível programar aquilo que vai à mesa, sem ofender quem não aceita a sua opção....