Os Prós e Contras do jejum intermitente
O excesso de peso e a obesidade são um dos maiores problemas de saúde pública no mundo de acordo com a Organização Mundial de...
23
ago
16
ago
05 dicas para um envelhecimento saudável
Os maiores culpados pelo envelhecimento (principalmente o precoce) são os maus hábitos. Aqueles que cometemos no dia-a-dia e, em meio à atribulada rotina,...
09
ago
Você está perdendo peso ou emagrecendo?
Qual o peso que você gostaria de ter? Muitas pessoas colocam um determinado peso como objetivo final no processo de emagrecimento, acreditando que...
02
ago
A importância de uma alimentação saudável na infância
Quando se trata de alimentação saudável na infância, os cuidados devem ser redobrados. As crianças aprendem pelo exemplo e desenvolvem uma cultura gastronômica de...
26
jul
A importância do consumo de frutas na dieta dos atletas
Muitas vezes, a maioria dos atletas, em época de treino, ou fora dela, não percebem a importância de comer a quantidade e variedade...
19
jul
5 dicas para sair do sedentarismo
O sedentarismo está entre os dez principais fatores de risco que ameaçam a saúde, segundo uma pesquisa sobre a carga global de doenças...
12
jul
Frio, preguiça e atividade física
No inverno é comum sentirmos o aumento do apetite, especialmente por comidas quentes e calóricas. Talvez você não saiba, mas esse é um...
05
jul
Como cuidar da alimentação no inverno?
No inverno, o corpo pede por mais alimento para armazenar energia. Essa é uma necessidade natural, porque são necessárias mais calorias para combater...
28
jun
Alimentos que auxiliam na concentração
Alguns alimentos podem melhorar a concentração e dessa forma também a produtividade nos estudos e no trabalho, são eles: Tomate: O antioxidante licopeno é...