Nutrição

Como preparar uma marmita saudável

06 dez 8 dicas para preparar uma marmita saudável

Não é fácil ter uma alimentação saudável longe de casa. Quem trabalha fora muitas vezes se alimenta em restaurantes self-service e  nem sempre faz boas escolhas. Que tal, então, preparar sua própria marmita em casa, com ingredientes naturais e receitas práticas, que não exigem horas na cozinha?A alimentação...

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motivos para ir ao nutricionista

18 out 7 motivos para ir ao nutricionista

O nutricionista é o profissional da área da saúde especializado em estudar as necessidades do ser humano, a fim de possibilitar que as pessoas tenham mais qualidade de vida e façam melhores escolhas alimentares para sua rotina.De acordo com o Conselho Federal de Nutrição, o...

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dieta low carb

11 out O que é uma dieta Low Carb?

Dietas que seguem o conceito Low Carb têm se tornado uma grande tendência entre aqueles que buscam um emagrecimento rápido. Muitas famosas e influenciadoras já aderiram à este estilo de alimentação mas quais são os riscos e benefícios da dieta com pouco carboidrato?[caption id="" align="aligncenter" width="534"] Low Carb:...

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dieta dissociada

06 set Como funciona a Dieta Dissociada?

Como funciona a Dieta Dissociada? A mistura de proteínas e carboidratos na mesma refeição pode causar efeitos desagradáveis como sensações de mal-estar e cansaço, falta de energia e metabolismo lento. A dieta dissociada prega que essa combinação não seja feita, pois pode ser maléfica para o...

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dia do lixo

30 ago 3 Benefícios do Dia do lixo

Frequentemente encontramos pessoas que seguem a risca um bom planejamento alimentar durante a semana, mas aos finais de semana não abrem mão de nada que sentem vontade de comer. Sabemos também que a comida esta fortemente vinculada a nossa cultura e aos nossos sentimentos, e...

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